Nun hat eine neue Woche begonnen, draussen ists nun auch kalt, so wie es sich für den Herbst gehört und damit ist die Zeit prädestiniert für's Fitti. Und desterwegen war ich auch heute wieder da. Aber nicht lang, weil voll an den Geräten und ich nicht so wirklich schwung- und elanvoll heute war.
Aber nichts desto trotz: brav was gemacht!
Und von was wurde ich eigentlich gequält?
- Erstmal auf dem Rad 12 Minuten eingerollt
- 3x20x 20kg negatives rudern
- 3x30x 20kg bauch crunsher
- 3x20x 100kg beindrücken
- 3x20x 20kg positives rudern
- 3x20x 20kg oberschenkel innenmuskeln
- 3x20x 20kg oberschenkel außenmuskeln
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