Oh Wunder, ich scheine es durchzuhalten... 2. Woche und ich war zum 2. Mail im Fitti. Aber besonderes habe ich nicht gemacht, nur das übliche; je nach dem, ob die Geräte frei waren oder nicht. Und was im einzenen? Schaue auf die Liste:
- Erstmal auf dem Rad 12 Minuten eingerollt- 3x20x 20kg negatives rudern
- 3x20x 100kg beindrücken- 3x20x 20kg Deltamuskel, stoßen
- 3x20x 20kg positives rudern
- 3x20x 20kg oberschenkel innenmuskeln
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