Datum: 7.2.10; 11:30h
Laufdetails: LDL, 77%, 14,77km, 14-1 Wallinghausen-Egels, 1:38:31,0, Ø 6:40,0Min/km
Link: http://www.jogmap.de/civic4/?q=node/5272&tid=896709
Der erste längere Lauf der Saison. War ruhig und echt langsam, wie die km-Zeit zeigt. Jene nimmt ab, aber die HFmax bleibt konstant. Mal schauen, wie das wird, wenn ich dann mit Tempo-Läufen und Intervall-Training beginne. Verbessert sich bei gleichem Tempo der Puls oder werd ich bei gleichem Puls schneller?
Aber wie war der Lauf? Zuerst die Wege, die waren eigentlich ganz ok. nur ein kleines Stück im Wald war vereist. Im Wald selbst war der Weg sehr lustig... musste den Laufstil umstellen, weil der Weg komplett verharscht war. Aber hat Spaß gemacht. Sollte man wieder tun!
Nur was ich beobachten sollte: Bekomme ich in den Schuhen blasen?
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