Datum: 14.2.10; 14:00h
Laufdetails: LDL, 77%, 14,77km, 14-1 Wallinghausen-Egels, 1:32:21,9, Ø 6:30,0Min/km
Link: http://www.jogmap.de/civic4/?q=node/5272&tid=896709
Und erneut gelaufen.. und gut wars. Die Runde war etwas schneller wie beim ersten Lauf. Und wieder war der Abschnitt im Wald extrem schön; ich sollte mal mit dem Auto hinfahren und dann nur dort, vielleicht auch mehrere Runden laufen. Glücklicherweise hatte heute ja doch noch die Sonne geschienen, nachdem es heute Morgen mal wieder geschneit hatte.
Summa sumarum: Es läuft immer besser. Es ist wirklich erstaunlich wie schnell sich die Muskulatur und die Kondition an ehemaliges erinnert. Noch ein paar wenige Trainingseinheiten, und ich könnte wohl die Maximalzeit in Köln ohne Probleme laufen. Maximal sind dort 2:15h Netto "erlaubt".
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