Und wieder einmal im Fitti gewesen. Natürlich auch auf dem Laufband. Man merkt doch ganz klar, dass ich wieder regelmäßig laufe. Denn...
7km in 42:15min, also mit gut 10km/h im Schnitt.
Das schöne dabei war, ab 18Minuten lief es locker, man ist einfach weitergetrabt. Auch dürfte der Puls nicht zu hoch gewesen sein; deshlab das Label DL. Für einen langsamen Dauerlauf war ich dann doch zu schnell. Noch, denn ich bin mir sicher, dass ich bei diesem Tempo im Laufe des Jahres eine deutlich geringere Herzfrequenz haben werde.
Achso, die Steigung betrug wieder 4%.
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