Soderle, auch heute wieder eine halbe Stunde auf dem Laufband gewesen, aber diesesmal etwas weiter gelaufen wie am Montag... wenn auch nur so 200m. Dafür war die Steigung 1% höher, nämlich deren 5; wenn es denn % sind, die man bei dem Laufband einstellen kann.
Das nächste "Etappenziel" wird es also sein, die Geschwindigkeit ne 3/4-Stunde zu laufen. Aber immer so, dass noch gut Luft nach oben ist. Schwitzen ist erlaubt, aber der Puls soll ja wenn möglich nicht über 80%-HFmax gehen. Allerdings sollte ich zur Kontrolle dann doch mal den Pulsmesser umschnallen.
Und mal schauen, vielleicht Lauf ich am WE ja auch mal draußen, soll ja wahrlich schön werden. Sonne pur!
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