Soderle, und schon wieder im Fitti gewesen. Allerdings war es heute echt voll. Was aber echt lustig ist... was da an Kollegen rumläuft ist echt abgefahren.
Also, angedacht war folgendes: 1.Wo/Di.: Tempolauf 7km, ca. 6:30/km (=9,2km/h) (85% HFmax) ca. 11km
Daraus geworden ist dann auf dem Laufband deutlich weniger, gerade mal knapp 25 Minuten bei gesteigertem Tempo auf 9,4km/h. Ich merke echt, dass ich die langen, langsamen Läufe brauche, um wieder einigermassen fit zu werden. Doch dazu muss das Wochenende herhalten, weils dann hell ist und man im Wald den Weg sieht.
Ansonsten werde ich wohl mal die anderen Geräte dort ausprobieren müssen; z.B. den Cross-Trainer.
Soviel für heute...
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